チェアヨガは椅子（チェア）に座って行うヨガです。椅子を使うことで肩、膝、腰への負担が少ないため、安心してヨガを楽しめます。筋力や柔軟性に自信がない方やヨガ初心者にもお勧めのレッスンです。